吃阿胶上火了怎么办

  一些大家在吃阿胶之后会出現容易上火的状况,如果是那样就千万别去吃阿胶,要调节好自身的人体,能够多吃一些具备去火实际效果的食材,在其中就包含了清热去火作用的食材,例如黄菊花,绿豆和丝瓜等食材,这种食材全是具备非常好的下火功效,防止自身人体之中出現内火旺的状况越来越越来越严重。

  1.去火食材

  (1)清热去火类如黄菊花、丝瓜、板蓝根冲剂、西红柿、春笋、绿豆、水豆腐、莴笋、荸荠、棱角、马齿笕、黄花菜等,多有抑菌消炎功效,适用各种各样实火症状。

  (2)微寒制火类如茄子、苦麻菜、厥菜、黄瓜、石螺、四季豆、小米、乌麦、兔子肉、牛蛙等,能够寒性之个性化热下火,多用以实火证。

  (3)清热利湿祛火类如东瓜、甜瓜、薏米仁、荷兰豆、麦籽、荠荠菜、哈密瓜、红小豆、鲫鱼、鹅肉、鲫鱼、草鱼、泥鳅鱼、青笋、黄豆芽、鸡内金等,适用各种各样实火症状。

  (4)占领实火类如黄连、知母、黄芩、柴胡、香蕉苹果、莴笋、土豆、白芝麻、桃仁、海蜇皮、萝卜等,适用小便短黄、大便干硬、口干口苦口臭、腹胀纳呆等症型。

  (5)散血敛血类如连藕、梨、荸荠、生地、黑木耳、鳝鱼、檽米、莲藕粉、茼蒿、玉米须、芒果、鱿鱼、竹子叶、白茅根、马齿笕等,可用以鼻衄、便血、小便带血、牙龈流血等血热妄行的状况。

  (6)辛温除热类如党参、白术茯苓、大白菜、荔技、板栗、红枣、胡桃肉、百合花、黑芝麻粉、燕窝、蜂乳、高粱米、小茴香、刀豆、介菜、大樱桃、石榴、乌梅干等,适用气虚火旺的病状。

  (7)生津止渴类如野生甲鱼、海带丝、海菜、海叁、西兰花、猪的血、牛肝、老红糖、乌骨鸡、冬瓜、海蛎子、白木耳等,多用以阴虚火旺、五心烦热、通红盗汗、寝食难安等症。

  (8)补脏歇火类如黑豆、淮山药、花生仁、牛奶、薏米仁、银耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、泥鳅、牛肉、羊肉、苋菜、桑葚子等,适用因五脏六腑孱弱、气血无法勃起引发的各种各样虚热症状。

  2.日常生活调理

  日常生活要留意合理安排时间,饮食搭配上应留意多吃含有维他命的水果蔬菜,多饮水,少吃辛辣食物油炸食品,少抽烟喝酒。容易上火和心态也是有紧密联系的关联,维持开朗积极主动的生活观念实际上是最好是的泡沫灭火剂。可试着降火的食品,但也需对症治疗。

  例如吃莲子汤去心火,吃牛肝可去肺火,喝小米粥去胃火,喝梨水清肝火,吃猪肚去肾火。吃苹果还要留意,有的新鲜水果性属性热,例如荔技、桔子、菠萝蜜、干桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、朝天椒、胡椒粉、麻椒、蒸熏食品,四川的串串香等,如身体不舒服再过食性热食材可致容易上火。

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