菠萝蜜核一次能吃多少

  当我们喜欢一个食物的时候,很多人就喜欢多吃,任何食物过量使用都是不好的,菠萝蜜是很多人喜欢的一种热带水果,味道芳香,食用价值高,吃的时候吃几片就可以了。

  5号网版权所有

  菠萝蜜核一次能吃多少

  一次吃不超过10颗为宜。

  菠萝蜜核含有非常丰富的营养成分,如:淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素,食用有较高的营养价值,但一次性不能多吃,建议每次吃5—10颗即可。

  吃多菠萝蜜核会怎么样

  腹胀不消化

  菠萝蜜中含有丰富的淀粉,如果吃多了就会出现和多吃板栗类似的症状,容易腹胀、消化不良,十分难受。

  便秘

  菠萝蜜含有的水分较少,食用后其中的淀粉会快速的吸收体内的水分并膨胀,待消化排泄时,肠内的水分减少,就容易发生便秘的症状。

  腹痛

  如果一次性吃过多的菠萝蜜核,会导致肠胃难受,出现腹痛的现象,此时应停止吃菠萝蜜核,最好卧床休息,待腹痛减轻后,适当散步走一走,有助于消化。

  放屁

  一般情况下吃了较多的含淀粉的食物或者是含高蛋白的食物肠道中就容易产生气体,而菠萝蜜核就属于含淀粉较多的食物,因此吃多了会有不断放屁的尴尬现象。

  吃多菠萝蜜核怎么办

  喝水或促进消化的食物 若吃多菠萝蜜核导致肠胃不适的,可以多喝热水,或一些促进消化的食物,如山楂、菠萝、柠檬等,这样既可以促进食物消化,又能缓解不适症状,有利于身体的自我恢复。

  适当运动 菠萝蜜核吃多了导致消化不良、胀气等,可以适当运动一下或自己顺时针按摩腹部,这样能促进肠胃的蠕动,有利于食物消化,缓解不适症状。

  就医用药 尤其是肠胃不好的人,过量食用菠萝蜜核,对肠胃造成的压力较大,很可能导致胃痛等严重不适现象,应立即就医检查,然后在医生的建议下服用相关药物。

【申明:本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至2294666578@qq.cm;我们将会定期收集意见并促进解决。】

广告