产妇吃丝瓜下奶吗 丝瓜怎么做下奶

  于正在哺乳的产妇来说,有足够的奶水是非常重要的,因为只有确保有足够的奶水,婴儿才能获得足够的营养,便有利于婴儿的生长发育。那么产妇吃丝瓜下奶吗?下面一起来看看吧。

  产妇吃丝瓜下奶吗

  产妇吃丝瓜可以下奶。

  丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束,有通行经络、凉血解毒的作用,也能起到催乳的作用。所以产妇在食用丝瓜时,千万不要丢掉丝瓜络,不然就失去了下奶的作用。

  丝瓜下奶的做法推荐

  丝瓜猪蹄汤

  食材:200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。

  做法:

  1、将猪蹄剃干净毛,用清水洗干净,用刀斩成小块。

  2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟,然后用清水清洗干净,也切成小块。

  3、将丝瓜削去外皮,用清水清洗干净,并切成薄片。将香菇切去老蒂,清水浸软之后,洗干净。

  4、把猪蹄放在锅中,加大约2500克清水,放在炉火上煎煮,煮到肉烂的时候,放入香菇、豆腐、丝瓜等,并加入盐、姜、葱,继续煮几分钟即可。

  丝瓜鸡蛋汤

  食材:丝瓜、鸡蛋、木耳。

  做法:

  1、将丝瓜切块。丝瓜、木耳加水煲汤,至熟烂。

  2、将丝瓜削去外皮,用清水清洗干净,并切成薄片;将香菇切去老蒂,清水浸软之后,洗干净。

  3、打蛋花及油盐调味即可。

  丝瓜大虾汤

  食材:丝瓜、虾、葱、姜。

  做法:

  1、丝瓜洗净,削去表皮,丝瓜肉切成片,葱姜切末。(小贴士:丝瓜要选用稍微粗壮一点的,最好里面的经络初步形成,这时候的丝瓜肉介于老嫩之间,口感好并且有功效。)。

  2、虾洗净,剪去虾须,去掉沙线。

  3、将丝瓜、虾、葱姜一起放入慢炖锅,加入水通电,炖熟即可。

  吃丝瓜有什么好处

  1、抗坏血病

  丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

  2、健脑美容

  由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。

  3、抗病毒、抗过敏

  丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。

  产妇分娩后,会经历为期6周的产褥期,也叫“坐月子”。这是产妇身体复原的关键阶段,如果护理不得当,就容易落下病根;那具体坐月子如何护理呢?

  居室环境的护理

  窗户要常开,以使室内空气新鲜;但要避免直接吹风;产妇的穿衣、被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度;夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。

  饮食的护理

  产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物,如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐增加肉及汤类饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物,如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等;饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃;不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

  日常活动的护理

  正常分娩后24小时内要注意卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓。产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  身体清洁的护理

  保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用浓度50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷;大小便后要避免污染伤口;若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。

  产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换;如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染;天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

  产妇在分娩过程中,出汗、失血多,体力消耗大,体质虚弱,产后头几天,应多喝些红糖水、小米粥、卧鸡蛋,还有酒酿江米甜酒等热性食物。这些食物具有补血、祛寒、益五脏、通阳气、除风湿的作用,对产妇比较有益。

  产妇喝的鸡汤怎么炖

  归芪乌鸡汤

  原料:炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙

  做法:

  1、将乌骨鸡杀后放尽血,用80度的热水去毛、剖腹,取出内脏,剁去尾翅、脚趾、嘴尖后洗净再砍成小块,备用;

  2、黄芪、当归去净灰渣,备用;

  3、起锅置火上,倒入适量清水,待水沸腾后,倒入鸡块焯一下,捞起;

  4、取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、姜块、葱段、精盐、绍酒用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时;

  5、撇去葱段,姜块,盛碗即可。

  花旗参乌鸡汤

  材料:乌鸡、瘦肉、海底椰、花旗参、虫草花、枸杞、盐

  做法:

  1、乌鸡处理好后切块,其他所有材料同样洗净切好。

  2、将所有材料一起放入锅中,加水烧开,文火炖一小时。

  3、在炖好的汤中加盐调味,喜欢的话可以加点味精或鸡精。

  产妇鸡汤怎么炖最下奶

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  一、产妇党参黄芪炖鸡汤

  1、材料

  黄芪50g,枸杞15g,红枣10个,母鸡1只(1000 g左右),生姜2片,盐、米酒适量。

  2、做法

  (1)将黄芪、枸杞、姜片洗净,放滤袋内。

  (2)将母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。

  (3)加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

  3、功效

  党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用,可帮助下奶。此外,黄芪还具有益肺止汗的作用,可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物,产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后再食用。

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