吃芒果有什么好处和坏处

  芒果富含维生素以和矿物质。芒果中含有的维生素以和矿物质可以加速皮肤细胞的新陈代谢,减少皮肤药物的不良反应,平时多吃芒果。特别是对女性来说,芒果可以使皮肤更加柔嫩光滑,很好地滋润皮肤,预防和治疗癌症。

  好处一:芒果中富含维生素C,含量大约在56.4%~98.6%,同时芒果还有即便是经过加热,其营养含量也不会消失或者被破坏的特点,所以常吃芒果有助于降低胆固醇、甘油三酯,防治心血管疾病。

  好处二:芒果中维生素A的含量高达38%,维生素A是多种粘膜组织所必需的成分,如眼睛、消化粘膜等,所以,吃芒果是可以明目的。

  好处三:芒果富含维生素C,维生素C有助于增强免疫细胞活性,所以多吃芒果有助于增强免疫力。

  需要注意的是不管男生和女生芒果吃多了会导致腹胀,还有人吃了以后会过敏,起红斑,气虚,脾虚的人或有皮肤病,消化不良的人都不适合吃芒果。

  坏处一:喉咙不适者吃芒果过敏。虚寒咳嗽或者喉痒痰白者应避免进食芒果,以免令喉咙瘙痒。而哮喘患者,赢遵照医嘱戒吃芒果。

  坏处二:糖尿病患者吃芒果会加重病情。芒果中含糖量高,糖尿病患者吃芒果易导致血糖升高,加重病情。

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