怎样补气血和肾虚 补气血的食物有哪些

  怎样补气血和肾虚补气血的食物有哪些

  每个成年女性都会有正常的月经,即,因为这种特殊的生理因素导致了许多女性朋友患有贫血症状,那么在生活中,我们必须改善贫血的出现,最好经常服用一些QI食物,让能够改善贫血症状,所以如何弥补血液和肾脏缺乏!

  怎样补气血和肾虚

  糖茶

  <茶方>茶叶2克,红糖10克。

  <制服法>开水冲泡。

  <功效>有补中益气,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

  升压药茶

  <茶方>太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3g。

  <制服法>将太子参、炙甘草切成薄片,肉桂为末,共入一带盖的茶杯中,然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服,每日1剂,饮完再冲入沸水泡服,直至无味为止,最后太子参也可嚼服。

  <功效>温阳益气,升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

  壮阳滋阴茶

  杏仁麦冬桑菊茶

  <茶方>用杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9g。

  <制服法>将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。

  <功效>养明生津,宣肺止咳,养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收护肤养额、保护嗓音之效。

  核桃红糖酒茶

  <茶方>核桃仁60g,红糖、白酒各适量。

  <制服法>先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用。

  补气血的食物有哪些

  龙眼肉

  龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物!>>>赶走“黄脸婆”8方助气血红润

  桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

  黑枣

  干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7 ̄3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

  但我们对于怎样补气血和肾虚的方法有了相应了解之后,我们可以发现,这些茶以及这些食物都能够起到补气血的作用,为了我们自身的健康着想,希望女性朋友们在生活中一定要定期的服用这一些食物,那么就可以快速的改善自己的贫血症状,

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