肾阴虚怎么调理食补 介绍几种补肾阴虚的食物

  肾阴虚怎么调理食补介绍几种补肾阴虚的食物

  肾阴虚是怎么一回事儿呢?可能有许多的朋友们还不是非常的了解了,并且对于肾阴虚的食补方法也是非常陌生的,其实我们如果出现了肾阴虚的症状是可以通过适当的食补来进行治疗的,那么肾阴虚怎么调理食补呢?下面我们就来看看吧。

  肾阴虚是怎么回事

  肾阴虚是肾脏阴液不足,滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚,或久病伤肾,或房事过度,或热病伤阴,或过服温燥劫阴之品所致。

  阴虚证常见临床表现:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。

  肾阴虚怎么食补

  肾阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。

  常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

  上面我们已经了解了肾阴虚怎么调理食补了,我们可以知道了,可以帮助我们补肾阴虚的食物也是非常多的,尤其是芝麻、糯米、绿豆、藕等等这些食物,不仅非常的美味了,更是可以帮助我们补肾虚的哦,所以我们在生活中就是可以经常吃这些食物的。

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