手脚冰凉是肾阳虚吗 推荐肾阳虚怎么调理

  手脚冰凉是肾阳虚吗推荐肾阳虚怎么调理

  有很多的朋友一到冬天的时候就容易出现手脚冰凉。而且就算是到了春天的时候也没有这么缓解。手脚冰凉导致晚上睡眠一点都不好,经常是大半夜都睡不着。那么手脚冰凉是肾阳虚引起的吗?下面就来了解一下肾阳虚怎么调理。

  肾阳虚有哪些表现

  肾阳虚是功能性的,一般见于长期疲劳,不良生活方式的人群,表现为手脚发凉,面色容易有一些黄白,畏寒怕冷,如果是中青年,会出现性欲减退、阳痿,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,

  肾阳虚临床表现:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,拉肚子。

  肾阳虚怎么调理

  养生原则

  祛阳法寒,温补脾肾,因为阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。

  中成药

  金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸。这些药一般的中药店都有卖,是常用药。

  多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

  肾阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

  肾阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

  加强体育锻炼

  因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1~2次,具体项目因体力而定。

  加强精神调养

  要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。

  其实了解到这里相信很多人也明白了,肾阳虚是会导致手脚冰凉的。而肾阳虚的患者只要能够正确的认识到自身的身体情况,并合理的调理饮食,是对肾阳虚有很大帮助的。同时朋友们还应该注意平时应该适量运动。

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