13个小技巧令性爱高潮不断

  根据英国性社会学研究室的一项数据调查,15%的男性和三分之一的女性缺乏经常开始婚姻生活的冲动。实际上,如果您对平时的生活方式做了些微改动,就可以改变夫妻的生活。让我们来看看通过网络编辑器可以增加性欲的13种日常生活变化。

  1.每周分配一个tryst。

  夫妻不能一直呆在家里。取而代之的是,他们应该在晚上走出门,并指派传统的幽会。夫妻之间的聚会不需要庄重而出色。如果您一起去看电影或一起吃晚饭,则可以重新激发第一次会议的热情。

  2.拆卸和更换被子单调。

  应该将卧室变成一个不会受到影响的私人空间,这样两个人会感到压力更大,更亲密,性生活将再次回到夫妻室。单调的被子应定期拆除并更换,以增强神秘感,儿童和小型宠物也应尽量避免在每个人的卧室里睡觉。

  3.谈判家务。

  如果夫妻双方都从事全职工作,则两人应公平分担家务。不必让一个人做所有的家务来减轻他们的压力。这样一来,夫妻俩在卧室的性生活会更加热情,卧室外的气氛也会更加融洽。

  4.将性生活纳入计划。

  这对夫妻分配了性爱时间,并将其包括在待办事项列表中。似乎并不太累。但这是夫妻生活活跃的服务承诺。这样,两个人就会感到他们必须按时作出承诺,而且很难找到其他借口。

  5.洗澡以减轻工作压力。

  日常生活中的各种压力因素,例如工作和孩子的考试成绩,会对人的性生活产生意想不到的影响。发生性关系之前,您可以使用简单的方法消除头脑中的自私想法,例如洗个澡或躺在床上读书。

  6.轻食有助于身心健康。

  心脏健康的饮食有助于性生活中的能量。发表在《性医学杂志》上的一项科学研究强调,当胆固醇在主动脉中积聚时,血液流动就更加困难,这也就更难达到性快感。日常生活可以减少动物脂肪和全脂奶制品的摄入,并通过多吃水果和蔬菜来降低胆固醇水平。

  7.更换紧急避孕药。

  紧急避孕药可能是消除性欲的更大“罪魁祸首”。紧急避孕可以减少睾丸激素的转化,进而导致性欲降低,某些紧急避孕甚至可能导致性交痛苦。因此,有可能替代对自身雌性激素影响较小的避孕药。

  8.检查其他药物。

  一些性欲低下的药物可能在“幕后”,包括用于治疗高血压,反流性食管炎(GERD),焦虑症和抑郁症的药物。如果您认为某种药物可能是罪魁祸首,请与药剂师讨论您的疑虑,并努力更改治疗计划,以减轻对性欲的负面影响。

  9.涂上润滑液。

  性交时我会感到疼痛,并且无疑会影响我的情绪。如果阴道干燥导致性交时疼痛,请尝试使用有机硅润滑剂或阴道内保湿剂。有机硅材料润滑液的实际作用比水基润滑的实际作用持续时间更长且更强。如果润滑液不能明显改善症状,则需要咨询妇科医生以查看是否需要接受阴道雌激素治疗。

  10.多吃能增强性欲的成分。

  越来越多的科学研究表明,鳄梨,甜杏仁,草莓苗和牡蛎等某些维生素和微量元素有益于改善性功能和性欲。

  11.考虑夫妻之间的关系。

  如果夫妻的性欲下降并且夫妻的生活变浅,请开始考虑夫妻之间的关系,以了解夫妻生活之外是否存在更深层的原因,例如夫妻是否怀有深深的怨恨或缺乏有效的沟通。如果仅涉及性问题,可以咨询婚姻和家庭康复专家,然后找到性治疗师。

  12.一起举办活动。

  就像一对夫妇去远足,慢跑或参加健身课,报名参加烹饪课以及所有其他合适的夫妇的个人爱好一样。这样做不仅可以改善感情,而且可以增加性欲。发表在《人格与社会心理学》杂志上的一项科学研究表明,进行激动人心的活动可以使人际关系更加令人满意。

  13.继续锻炼。

  经常运动有益于改善性欲。一项研究发现,每周进行三分钟有氧运动30分钟的女性,可以减轻服用抗抑郁药引起的性欲下降的问题。

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