夫妻床上这么做竟能够延长寿命

  正确的性生活对健康非常有益,而且研究表明,和谐的性生活可以延长人们的寿命。那么什么样的婚姻生活可以延长寿命呢?为什么性生活可以延长寿命?实际上,有几个主要原因。

  注意性高潮:将寿命延长8年。一项研究发现,性高潮可以使人体的抗炎细胞增加20%。频繁的性高潮可以使男性长寿的机会增加三倍,并使女性的寿命延长8年。性高潮可以使人体更加放松,促进夫妻关系。

  多项研究表明,幸福的夫妻比单身的人寿命更长。研究还发现,与没有性高潮的女性相比,每周两次性高潮可使女性患心脏病的可能性降低30%。‘

  如何充分利用性爱:注意性生活的质量,并获得尽可能多的性高潮。您还可以使用性玩具来帮助增加性高潮的机会。

  经常拥抱:帮助延长7年寿命。拥抱是性生活的重要组成部分,有助于释放“爱荷尔蒙”催产素。英国的一项研究发现催产素有助于增加长寿的机会。与从未拥抱的夫妻相比,每天至少拥抱两次的夫妻的寿命平均要长7年。夫妻经常互相拥抱,催产素更多,患多种慢性疾病和抑郁症的可能性较小。

  如何充分利用它:即使您心情不好,爱人的拥抱也会产生催产素的爆发,这使您想要更紧密地拥抱。

  更多的性生活:有助于将寿命延长2年。一项日本研究发现,每周至少做爱一次可以维持体内激素水平,并使心脏和大脑健康。性别越多,保健效果越好。每周至少做爱3次的男性可以将心脏病或中风的风险降低50%。研究还发现,经常性生活可以使人体释放更多快乐的激素内啡肽,同时还可以减轻压力。

  如何充分利用它:每周都有一个“性日”。不一定要上床睡觉。周末早晨或下午都是不错的选择。

  享受性生活:帮助延长寿命10年。享有良好的性生活有益于改善情绪。缺乏性欲的原因很多。除了疾病,疲劳或其他问题外,大脑化学物质也至关重要。香蕉,巧克力,大蒜,生姜等均有助于增加人体有益的多巴胺,从而改善情绪。

  如何充分利用它:用两小杯酒制作水果盘,并积极享受性爱。

  保持战斗力:帮助延长寿命8年。随着年龄的增长,感冒,流感和呼吸道感染会成为严重的健康威胁。美国的一项研究发现,与性行为较少的夫妻相比,性行为较多的夫妻抗体水平较高,感冒的发生率较低。

  如何充分利用它:不要熬夜喝酒,这会削弱人体的防御系统。相反,坚持性爱将有助于提高战斗力。

  出汗运动:有助于延长寿命10年。性是一种极好的健身运动,有助于保持健康,改善血液循环,增强肌肉和延缓衰老。研究发现,性爱可以在20分钟内消耗30卡路里的热量,而性爱在1小时内消耗的能量相当于1杯酒或2块饼干。性爱还可以帮助加强骨骼健康并避免骨质疏松症。

  如何充分利用它:您可以通过调整身体位置来增加运动量。

  缓解压力:将寿命延长15年。新英格兰研究所的一项研究发现,每周两次做爱可以将心脏病发作的风险降低45%,而每周三次做爱可以将心脏病发作的风险降低50%。原因是性行为会增加脑内啡肽水平并抵消压力荷尔蒙。研究还发现,强烈的性高潮等同于注射镇静剂,镇静剂可以立即放松身心。

  如何充分利用它:对伴侣进行性感按摩将有助于缓解压力。更加亲密的接触可以使人们更加情绪化,释放压力。

  减少癌症:帮助将寿命延长8年。一项法国研究发现,与没有性行为的女性相比,有性行为的女性患乳腺癌的风险通常较低。英国诺丁汉大学的一项研究发现,性活跃的老年男性患前列腺癌的风险较低。多项研究发现,每天做爱15分钟可以降低压力荷尔蒙皮质醇的水平并预防阻止癌症并延长预期寿命。

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