5个帮你提高射精控制力的方法

  男人最常见的性问题是早泄。换句话说,男人在性生活中射精的速度太快,无法满足他们或恋人的期望。尽管当前的病史显示时间,但问题的实质是对男性射精的随意控制。

  似乎男人无法决定何时应该射精。至少三分之一的人有这种问题,尤其是年轻人。随着年龄的增长,早泄有缓解的趋势,但是也有很多人终生。因此,即使是50岁以上的人也仍然会感到这个问题。

  1.射精控制

  男性的射精是反射性的表面。如果一个人真的可以控制自己的射精过程,那么他可以在所有情况下都享受高质量的性唤起,并选择何时射精。在这种反复的波动之后,他能够使性唤起达到高质量,然后暂时下降到较低的水平,然后使其上升然后再次下降,直到他自己想要一个男人射精。换句话说,他可以将性唤起的水平长时间保持在减肥的瓶颈水平,并且当妻子认为已考虑时,他也可以立即执行男性的射精反射。相反,无法延长整个射精时间的男人的性欲会从零开始上升,并很快实现性快感,通常没有明显的减肥瓶颈期。不仅他的爱人,而且他自己对此事都不满意,但是他对此事没有工作能力的选择,因此这对夫妻经常陷入彼此的深深困境。由于射精控制是一个技术或习惯问题,因此其预后不是很差。经过8-12周的治疗和训练后,有80%的人可以掌握这种技术。缺乏射精控制的主要表现是多种多样的。有些人无法控制任何形式的性活动;有些只在性交时过早射精,而在其他性行为中则没有。大多数早泄的人也伴有阳imp。如果两者分开存在,则必须首先处理硬化问题,然后转头处理早泄问题。

5个帮你提高射精控制力的方法

  不清楚为什么男人延长射精时间的能力有如此大的差异;还不清楚为什么有些人随着年龄和工作经验的增长而更好地控制,而另一些人却没有很好地控制。但是有一件事很清楚。早泄没有太多器质性问题或阳imp等药物的影响。早泄的关键与缺乏专业知识,专心或技术有关。还确定节欲会加重病情。即使是几个星期没有做爱的普通人,当他第一次恢复活动时也会射精太快。此外,焦虑也可能导致无法控制的情绪,例如夜晚的第一次性生活中的早泄,从而改善了第二次性生活。一般来说,缺乏控制的男人只会在男性射精时引起高质量的性唤起,而不采取必要的个人行为调节对策。这可能是因为他们没有专注于自己的感觉,所以他们不能采取适度的个人行为;因为他们不清楚何时应该采取调整措施;因为他们不清楚应该进行哪些调整。美国性学家Ziebgeld明确提出了以下锻炼计划。

5个帮你提高射精控制力的方法

  2.制定射精控制能力计划

  控制射精的能力对于以下两种工作能力是必不可少的:一种是能够对自己的性唤起和焦虑进行更充分的工作;另一种是改变你避免或延长射精的个人行为工作能力。在减肥的瓶颈时期(实际上是射精控制时期),男生会根据个人行为的变化影响男性射精的产生。例如放慢节奏感,调整视角,休息片刻以及调整吸气等;射精控制需要学习和训练来掌握,就像骑自行车一样,车辆不容易自动占据,必须学会平衡。减肥的瓶颈时期(控制时期)既是象征性的唤醒,又是象征性的焦虑(焦虑)。大多数无法控制的人可能有这两个条件。他们通常不知道唤醒和焦虑之间的区别。不同,但两者都可以使射精迅速发生。当一个人进行性活动时,他的身体对性欲的渴望或性张力会增加或增加。如果他想提高使用这些概念的能力,则必须致力于自己身体的感受和经历。对于大多数男人而言,其性感受的关键来自男性生殖器和阴道。他必须明白,一旦达到性唤起的程度,男性就不可避免地会射精。在此之前,采取了一些对策以延长射精时间。延长射精时间的训练标准是,当男人或爱人刺激阴茎时,他应该做两件事,一是注意自己的性唤起/焦虑水平,另一是停止刺激或做其他事情。保持控制射精的能力。通过反复进行,可以达到锻造的目的。

5个帮你提高射精控制力的方法

  (1)训练时间:如果双方都感到高兴,那么男人要努力就可以了。最好每周训练3次以上。关键不是要强迫自己变硬。如果硬化困难,请减少训练频率,例如每周2次。实际的锻炼计划将在后面详细介绍。(2)专心:专注于男性生殖器和生殖器,并经历浮肿,丰满,兴奋或其他感觉,使他不会努力工作或怕射精太快,情人很冷淡,是情人愿意为您提供帮助在培训和其他问题上。一旦他的注意力分散或迁移,他就需要立即再次集中注意力,他可以将自己的注意力想象为表演舞台上的后续活动。一旦主角移动位置,照明效果就会立即跟进,因此他会失去注意力。集中注意力之后,您可以再次回到引起唤醒/焦虑的关注水平,以确保实际活动的有效性。(3)刺激时间的终止:一旦刺激达到射精点,应终止刺激,以使刺激/焦虑水平得到充分消散,但硬化不会消失。停止10秒,30秒,90秒。秒数各不相同,具体取决于我的详细信息。如果必须在1-2分钟内再次终止刺激,则需要适当增加停止时间。(4)终止活动:与爱人进行简明扼要的沟通,保持情感上的联系;释放压力并享受减少和唤醒的经验;深呼吸以缓解压力;特别感受射精控制的经验;或躺下那里什么也做不了。(5)男性在训练中射精时该怎么办:如果这个人不在训练中,可以根据自己的意愿射精。只要它不影响训练过程中努力工作的能力,就不必担心它的频率。由于性生活的分布,最好不要影响原始锻炼计划的执行。

  如果这个男人想让男人在训练结束后射精,他可以随心所欲地做,但是要注意他的感受的集中化,并保持较低的刺激性,不要让它发生得太快了。应该意识到,在训练开始时,可??能会有一两个休闲男人射精。这样的事情很普遍,无需担心。这甚至是有益的,可以帮助您确定控制周期。如果这种无意识的男人连续射精,那么就有问题了,也许应该恢复以前的训练内容以利于加强控制。

  3.充分利用精神力量

  为了使下面详述的体育锻炼获得更大的经济利益,这个人必须将自己的思想集中在自己的感受上。缺乏控制射精能力的家伙常常将射精的义务归咎于自己。尽管这反映了现实情况,但也给个人行为改变带来了工作压力和影响。如果这些想法得到纠正,将有利于个人行为的改变。因此,您必须否认自己的抑郁意识,并继续增强自己的积极意识。例如,继续想象自己已经获得理想的控制,每天几次,每30到90秒一次,想象自己的状况如何,包括性活动的整个过程。每天早上醒来或每天上床前几次排练,成功的整个过程将增强男孩的主动意识。

  4.深吸气训练

  深层吸入可帮助该人赶走性唤起/焦虑,因此将有助于男性控制射精。深度吸气需要深一些,以释放压力并保持开朗,但有些人在深吸气时比平时更焦虑。它们收紧胸部,颈部和肩膀的肌肉,甚至手臂的肌肉。它没有列出,怎么能称为深吸?有时甚至限制吸入。

  适当的减压吸入应伴有腹部的突出和收缩。呼吸时,腹部应凸出,呼吸时,腹部应缩回。如果无法做到这一点,则需要学习,培训和掌握这种方法。将腹部视为一个气球,它会在呼吸后隆起,并在呼吸后放气。一旦掌握了这种方法,您就可以进行尽可能多的训练,并在惊呆或爱人的刺激暂时减慢时深呼吸。这种深呼吸训练也可以在做爱时分配。这需要一种习惯和整个整合的过程,因为它违反了一个人的主观愿望。当这个家伙变得更加兴奋时,更容易早泄,浅吸和心跳加快。您必须能够想象吸入的气体会滑落到骨盆并削弱该区域的肌肉。他们越放松,男人射精就越困难。

  5.陆关训练

  男性有多种自慰方式,但最经典的方法是沿男性生殖器来回抚摸或搓手。当训练射精控制能力时,此方法是理想的。有些人用男性生殖器在被子或其物体上摩擦被子(实际上,他们并没有立即施加力量),但是这种方法不适用于这种训练。实际的训练方法可以在医师的特定指导下进行。

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