芹菜怎么吃减肥 这三种芹菜吃法让你秒瘦10斤

  芹菜怎么吃减肥这三种芹菜吃法让你秒瘦10斤

  芹菜是非常普通和便宜的食材,绝对是随手拈来。不过就是这种普通的蔬菜,却有着非常强大的功效和作用。它不仅可以辅助降血压,同时还能够起到减肥瘦身的功效,特别是冬天,多吃芹菜还可以帮助你清除肠道内垃圾。那么芹菜怎么吃减肥呢?

  芹菜减肥吃法一:鲜芹菜汁

  芹菜的减肥效果非常好,不过在吃法上也要注意,一定要选择热量相对较小,吸收较好的吃法。通常最简单的方法就是榨汁,将芹菜和苹果一起放在榨汁机中,榨成新鲜的果汁,这样每天喝一杯即可。其实,与芹菜搭配的水果很多,比如说梨以及胡萝卜等等,这个可以根据自己的口味进行自由搭配。

  芹菜减肥吃法二:核桃凉拌芹菜

  凉拌芹菜也是非常好的吃法之一,它不仅色味俱佳,而且营养也非常丰富。将核桃仁直接剥皮,之后用热水浸泡,洗干净直接用切好的芹菜放在一起,简单的撒上一些食盐,放上几滴橄榄油即可食用。这种吃法不仅能够减肥,而且有核桃的加入,其营养更加丰富,且具有非常好的美容养颜之功效。

  芹菜减肥吃法三:芹菜红枣汤

  芹菜红枣汤的做法非常简单,将芹菜与红枣洗干净之后放入锅中进行煲煮,当红枣软烂时即可盛出食用。芹菜与红枣的搭配虽然不多见,但是其有着非常好的减肥效果,同时红枣对于女性也非常好,能够改善面色晦暗的问题,让你在减肥之后气色也会越来越好。

  芹菜怎么吃减肥?以上小编已经教大家三种最佳吃法。那么在食用芹菜来减肥时,大家一定要注意保证营养的多样性,不要只吃芹菜,也可以搭配一些其它的新鲜蔬果,这样营养均衡,对于减肥更有帮助。

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