什么果汁喝了可以减肥 推荐4种喝了减肥的果汁

  什么果汁喝了可以减肥推荐4种喝了减肥的果汁

  女士都想让自己瘦一些,这样无论是穿衣服还是精神面貌都会比较好,但是有的女性想减肥就是管不住自己的嘴,而且有的还特别和果汁类的,那有没有什么果汁可以减肥,什么果汁喝了可以减肥呢?下面我们就一起了解一下,希望对您有帮助。

  小松菜奇异果汁

  酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维,一来帮你好好消化,降低肠胃的负担,二来能促进排毒,改善便秘,减少脂肪的堆积,另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一,与维生素、矿物质丰富的小松菜配合,发挥双重功效。

  材料:奇异果1个、小松菜30克、水90-100毫升、柠檬汁少许

  1、将奇异果去皮,放在碗中用勺子捣碎,小松菜随意小。

  2、小松菜和水放到搅拌机中,搅拌至汁液状后,倒入捣碎的奇异果,再次搅拌一下。最后根据个人口味放点柠檬汁调味。

  胡萝卜苹果汁

  胡萝卜营养丰富,刺激体内的血液循环,改善寒症,提高新陈代谢,纤维充足但水分较少,配合水分充足的水果最适合不过了。

  材料:苹果半个、胡萝卜100克、水50毫升、柠檬汁少许

  1、将苹果随意切块,最好是保留果皮,令有效成分不会流失。将胡萝卜去皮,同样切成块状。

  2、将切好的苹果和胡萝卜、水、柠檬汁一并放进搅拌机搅拌即可。

  西柚橘子汁

  两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C,提高免疫力,让你在进行减肥的时候,hold住身体健康,有个健康的体魄才能战胜肥胖哦!

  材料:西柚1/4个、橘子2个、水50毫升

  1、将橘子去皮剥开,然后与水一起放入搅拌机中,搅拌出果汁。

  2、将橘子汁倒入杯中,用压榨器将西柚榨汁后,同样倒入杯中,用勺子搅拌即可。

  生姜柠檬蜂蜜

  柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质,袭击新陈代谢,减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜,令新陈代谢推向更高的层次,特别适合寒凉的季节。

  材料:柠檬半个、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或温水适量

  1、将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯中,放点蜂蜜调味。

  2、然后放入姜片,浸泡一段时间。

  3、最后根据个人的喜好,倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可。

  以上就是为您介绍的什么果汁喝了可以减肥全部内容,阅读完上文之后是不是知道可以喝什么果汁了,以上为您介绍的果汁虽然减肥效果好,但是也要适量,不然也是会长胖的,减肥还是要锻炼。以上为您介绍的内容希望对您减肥有一定的帮助。

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