瘦身汤的做法大全 这10汤排脂减肥效果佳

  瘦身汤的做法大全这10汤排脂减肥效果佳

  很多女性朋友为了追求完美而选择瘦身,瘦身的方法有很多,比较快捷的都是些副作用极大很伤身体的方法。其实,瘦身是急不来的,在食材的选择上选对了,也是可以瘦身的。

  美容养颜瘦身汤

  豆腐2块,瘦肉75公克,海带75公克,鲜香菇8朵,枸杞1大匙,生姜片2片。

  制作

  (1)生姜片切丝、豆腐切块。

  (2)瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。

  (3)将500cc的水注入锅中煮开後,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮,用大火煮5分钟後,再转小火续煮10分钟。

  (4)放入瘦肉片於作法3中,转大火煮开後即熄火,焖2分钟即可。

  蔬果瘦身汤

  做法

  1.将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。

  2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。

  约半小时后熄火。

  洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)。

  功效:高纤蔬果菁华全在锅中,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。

  红枣银耳汤

  原料:红枣,银耳,枸杞。

  做法:把原料洗净,往锅内加入适量凉水,将其一同放入,水开之后用小火慢慢煮。

  根据各人爱好放入冰糖。就这么简单的美容汤做好了。

  功效:红枣有丰富的VC,常食用有助于润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。

  想要面色红润可少不了它。银耳和枸杞都是上等的美容佳品。

  南瓜汤

  原料:南瓜,水。

  做法:将南瓜洗净切成一小块,然后倒入2-3倍的水,再放入南瓜用大火烧开,转用中火,10分钟即可。

  功效:长期使用能使皮肤嫩白滋润,也有很好的祛斑除皱效果而且操作起来很简单的。

  DIY神奇去脂瘦身汤

  材料:决明子50克,山楂10克,陈皮10克,何首乌7.5克,甘草5克,车前子15克,枳壳5克。

  做法

  1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。

  2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;转文火,再煎30分钟。因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。

  3、过滤掉汤渣,放温后就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

  苹果瘦身汤

  材料:海带100克,苹果2个,瘦肉250克,生姜3片,水6碗。

  做法

  1.瘦肉洗净切块,汆水捞起。

  2.苹果去皮去核,切块。

  3.海带洗净,浸泡1-2小时。

  4.煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效

  消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤,最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。

  养颜瘦身汤

  材料:用料豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量。

  做法

  1、姜切丝,豆腐切块。

  2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。

  3、瘦肉切片,焯水后捞出备用。

  4、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。

  5、用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。

  洛神山楂瘦身汤

  材料:山楂2两,洛神花5钱,甘草1钱,冰糖适量。

  做法

  1.)将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。

  2.)加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。

  冬瓜虾仁瘦身汤

  材料:冬瓜、虾子、盐、鸡精。

  做法

  1、将虾去壳,去虾线洗净沥干水分,放入碗内。

  2、冬瓜洗净去皮去心,切成小块。

  3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂,再加冬瓜同煮至熟。

  4、最后放少许盐、鸡精调味后盛入汤碗。

  番茄瘦身汤

  材料:番茄2个,土豆1个,胡萝卜1根,西兰花1小朵,洋葱半个,玉米粒30克,黄油30克,盐适量,黑胡椒适量,白糖10克。

  做法:1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵。

  2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥。

  3、黄油放入锅中,小火融化。

  4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水。

  5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开。

  6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟。

  7、加黑胡椒、盐搅匀即可。

  结语:以上就是为大家介绍的瘦身汤的内容。现在大家是不是都知道瘦身汤的做法了,之所以它能瘦身,是因为汤里面有些食材是可以消除身体里的脂肪的。这简直就是为还不知道如何瘦身的朋友量身定做的,大家赶紧学起来吧。

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