睡前吃苹果会胖吗 吃苹果会胖么

  睡前吃苹果会胖吗吃苹果会胖么

  睡前吃苹果会胖吗,很多人都想通过吃水果来减肥,但是有的人却事倍功半,有的人越来越胖,原因是什么呢,是因为没有正确的食用,苹果已经成为了人们生活中不可或缺的水果之一,很多人习惯晚上睡前吃一个苹果,那么晚上吃苹果会胖吗,今天在这里我们就为大家详细介绍睡前吃苹果会胖吗,相信会给大家带来帮助的。

  睡前吃苹果会胖吗

  吃苹果不会胖,苹果的果酸会加速分解胃里的食物(果酸转化成氧化酶,被人体吸收后加快体液的代谢循环,胃液分泌及胃蠕动)香蕉可有效的起到对大肠润滑,因此,晚上吃苹果和香蕉不仅不会胖,还能起到减肥和美容的作用,但要注意控制吃的量!

  空腹吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯,这是因为,空腹吃苹果,本来就需要分泌出大量的胃酸,而苹果的活性成分中,就有许多是呈酸性的,这样一搅合,就会使人的胃部受到极大的伤害,对胃部的消化功能造成极大的影响。

  而胃部的消化功能一受到影响,就会使人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种各样的废物,堆积在身体里,使人的身体变得更加肥胖、臃肿,这样,空腹吃苹果不但不能起到减肥的效果,还会让你的身体变得更加肥胖。

  吃苹果的正确时间

  苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用,所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动,从而起到通便作用。因此,治疗慢性腹泻和大便干燥,只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

  但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急性发炎。

  而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量百分之30,对身体很有好处。

  饭后半个小时吃苹果是不科学的,苹果是收敛性的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长,便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。

  以上就是我们关于睡前吃苹果会胖吗做的详细介绍,很多人都很在乎自己的身材,我们要保持好自己的身材才可以让自己变得自信起来,所以要认真阅读以上文章,相信会给大家带来帮助的,也祝愿大家开开心心。

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