瘦身养颜蔬果汁大全 四种果汁帮你快速瘦身

  瘦身养颜蔬果汁大全四种果汁帮你快速瘦身

  近年来,随着人们生活观念的逐渐提高,瘦身养颜蔬果汁成了大家非常推崇的一种减肥养颜的方法,而好多朋友对于哪些蔬果汁才能够达到瘦身养颜的目的还不太了解,今天就给大家详细的揭秘三种帮助瘦身养颜的蔬菜果汁,让想要瘦身养颜的朋友们能够完成自己的愿望。

  木瓜+猕猴桃+香蕉

  具有丰胸和通便的作用,而且香滑润口非常耐人回味。蔬果汁富含粗纤维素,特别是清晨常饮蔬菜汁,能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单,只需有台榨汁机‘将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌半分钟即可,如不太喜欢蔬菜中的生味,可在饮用时加点蜂蜜调味。

  番茄汁

  医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。

  芹菜+胡萝卜+青提

  如果你经常被便秘困扰,不管怎么吃药喝水都没有用,很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常,补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一,搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提,能有效改变便秘状况,加快肠胃运动,让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。

  苦瓜汁

  苦瓜清热排毒,热量低,是一种很好的排毒减肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦,将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝,口味会好很多。另外,苦瓜榨成汁以后,苦瓜渣也要吃掉。苦瓜渣中的纤维多数为不可溶,纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪,如果你的胃不是很健康,一天最多只能吃2根,午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁,如果你的胃很健康,那么一天可以吃4根,但不得超过4根。

瘦身养颜蔬果汁大全  四种果汁帮你快速瘦身

  以上这几种果汁都能够达到瘦身养颜的目的,但是,在这里也给需要减肥的朋友一些忠告,并不是每天只需要喝这些果汁,就可以维持自己的身体各项营养的需求,除此之外,还需要每天所必需的能量的补充,这样的身体才会更健康,又更完美。

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