瘦身菜谱简单做法大全 简单的瘦身菜谱怎么做

  瘦身菜谱简单做法大全简单的瘦身菜谱怎么做

  减肥的方法有很多,但是最有效果的还是通过饮食减肥,瘦身菜是每天都要吃的,那么瘦身菜怎么样做简单呢,而且起到的瘦身效果好呢,其实简单的一个南瓜汤就能让你的体重减轻,有的瘦身菜谱简单好学,而且在家里就可以学着做,下面小编就给大家推荐几道简单的瘦身菜,介绍一下瘦身菜谱简单做法大全。

  减肥食谱一:烫茼蒿

  原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许

  方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。

  减肥食谱二:南瓜汤

  原料:南瓜1个、姜少许

  方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。

  减肥食谱三:煎马铃薯

  原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

  方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。

  减肥食谱四:炒黄豆芽

  原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克

  方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。

  减肥食谱五:五谷米饭

  原料:糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴

  方法:糙米事先泡约2小时后,加入盐巴及油后蒸熟,再分别洒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。

  以上介绍的瘦身菜谱简单做法大全还是很不错的,而且这样的减肥食谱非常适合肥胖的女孩子,而且这几道菜在家里就可以来做的,非常的简单易学,而且只要按照一些步骤来做,这样就可以天天吃到美味的减肥餐了。如果你也急切想减肥吃到减肥餐,那就行动起来吧。

【申明:本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至2294666578@qq.cm;我们将会定期收集意见并促进解决。】

广告