怎么吃藕粉减肥 分享四款藕粉减肥食疗方

  怎么吃藕粉减肥分享四款藕粉减肥食疗方

  藕粉是我们生活中常见的一种食材,大家也都知道常喝藕粉对健康是很有益处的,但是大家知道藕粉还有减肥的功效吗?相信有些人知道藕粉有一定的减肥效果,却没有吃出效果来,其实这有可能是您的方法不对,那么怎么吃藕粉减肥呢?下面就让小编分享四款藕粉减肥食疗方吧。

  1、白糖煮藕粉

  大家可以取藕粉40克左右,加水将其煮成黏糊状,再放入适量的白砂糖即可食用。

  此方具有生津止渴,醒酒,减肥功效。

  2、银耳藕粉汤

  取新鲜的银耳25克,藕粉10克以及适量的冰糖,首先要把银耳放入水中泡发,随后再加入适量的冰糖将其炖烂,随后放入藕粉冲泡即可食用。

  这个方子不仅有减肥功效,还能够预防女性子宫肌瘤,具有清热,止血作用,对于经血量较多或者是血色鲜红的女性非常适合。

  3、藕粉粥减肥、润发养颜

  取藕粉25克,白米25克以及适量的白糖。在制作方法上,白米像平时煮米做法是一样的,然后加入藕粉进行调匀,注意藕粉也需要适当煮一下,再放入适量的白糖即可食用。

  常喝此方不仅对减肥很有效,还有美容养颜的功效,特别是对于失眠、多梦、口渴、乏力并且易烦躁的人群,非常适合,另外也适合于头发枯黄,发质不好的人群。

  4、苹果藕粉

  选取藕粉200克以及苹果300克左右,然后把藕粉与水兑一起调匀,然后将苹果切成细末。把藕粉放入锅中采用温火熬煮,直至呈透明状再放入苹果末,稍微煮一下即可。这个方子可在平时当点心吃,口味很棒。

  常吃此方能够健脾养胃,补气益气,达到减肥的效果。

  上述文章中就怎么吃藕粉减肥的四款食疗方小编已经说完了,如果您也在为没有合适的减肥方法感到困扰,那么就试试以上几个方法吧,效果非常不错。另外,减肥过程中还是需要注意饮食并且需要多锻炼,毕竟减肥是一个大工程,需要有毅力的去坚持才可以。

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