薏苡仁可以减肥吗 推荐五道薏苡仁减肥食谱

  薏苡仁可以减肥吗推荐五道薏苡仁减肥食谱

  薏苡仁是生活中很常见的一种食物,大家都在知道薏苡仁有除湿的作用,那么大家知道薏苡仁有减肥作用吗?下面跟着小编一起来看下。

  经常食用薏仁米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏仁米食品,既可化湿利尿,又使身体轻捷,还可减少患癌的几率。

  下面介绍几道以薏仁米为原料的美容食谱:

  一、美人薏仁汤

  材料:薏仁粉、鲜奶

  做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。

  二、美白薏仁芝麻汤

  材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

  作法:将所有材料混合后,加入200c.c.热牛奶即可。

  三、薏仁去痘痘

  材料:

  1.薏仁30公克

  2.紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)

  3.水800cc

  作法:

  1.将二种材料掏洗干净。

  2.一起放入锅中,加水以大火烧开,再转小火熬煮20~30分钟。

  3.过滤出汤汁,大约有500cc。

  饮用法:

  1.此500cc的汤汁可在一天之中,于两餐之间分三次饮用。

  2.亦可加水冲淡,当作普通茶水,在任何时候饮用。

  3.若一次熬煮了大量的汤汁,可放冰箱储存,取出时加上温水冲调再饮用。

  说明:这个配方能清热解毒,抗菌消炎,连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散,同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用,长期服用能去色素、化斑痕。

  四、山药薏米羹

  材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。

  做法:提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块,玻璃锅内做水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。

  五、节瓜薏米排骨汤

  排骨3-4根,节瓜2条,薏米一些,芡实少许,冬菇少许,生姜2片。

  烧开的水,放入生姜,盐油,放入刮净后的节瓜,大火煮开了以后,再中中火煲1小时,调味好了就行了。

【申明:本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,[email protected];我们将会定期收集意见并促进解决。】

广告