做好这动作才能享受“灵肉合一”

  瑜伽代表着生命的发展,而并非只是一门运动,更不只是动作本身。瑜伽在梵文里的解释为“联结”“合而为一”的意思,是一种自古传承下来讲究身体和行动间的协调一致,能够结合身体、心灵与灵魂,达到三者合而为一的生活态度。

  瑜伽是一次身、心、灵间内部的旅行,是在意识里冒险。修习瑜伽的人,生命中充满了快乐、自然与无极限的灵魂,或许这样的能力早已是与生俱来,借助瑜伽更能激发出生命中与生俱来的正面潜能。每个修习瑜伽的人都相信身体有自愈及自我调节的能力,透过瑜伽冥想来激荡出灵魂正向的力量,能帮助建立精神与心理层面光明的意念,并会表现在神经系统的平衡上。生命的电波和内在的能量穿流过体内不同的能量管线和脉轮,就好比中医的经络、穴位或西医所称的神经系统一样,瑜伽可以引导你成为内在自我发号施令与实践自我发展的指挥中心。

做好这动作才能享受“灵肉合一”

  延伸阅读:瑜伽的具体好处有哪些呢?

  (1)塑造女性完美体形:

  通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型,消除腹部脂肪,预防下半身肥胖;休长腿部,增加腿筋弹性,消除大腿,小腿脂肪。

  (2)预防慢性病:

  别以为只有肌肉和骨骼会疲劳,外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓,其实人体的脏器也会产生疲倦之感,而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势,按摩身体内部器官,不仅可促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活外,还可使腺体分泌平衡,强化神经,当然慢性疾病也会与你绝缘。

  (3)消除紧张和疲劳:

  站立或坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人,自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感,而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法,通过有意识的呼吸,得以排除体内的废气,虚火,消除紧张和疲劳。

  (4)保持青春:

  瑜伽的完全呼吸法,扭,挤,伸,拉的姿势,畅通全身经络气血,活化脏腑机能,促使细胞延迟衰老,面色红润。瑜伽也可调节心情,使人常处于平和,喜悦的状态,将对生命向上的活力原原本本地输入体内,使人常葆青春。

【申明:本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至2294666578@qq.cm;我们将会定期收集意见并促进解决。】

广告