如何加强眼部肌肉运动

  我们在平时进行减肥或是瘦身的时候一般主要是身体的的部位,同时也是通过运动来进行美容,不过很少有朋友会锻炼眼部的肌肉,这也是需要我们在进行锻炼的时候要注意的事情,通过眼部肌肉的锻炼,可以有效的防止出现眼袋或是眼角皱纹的情况,那么,如何加强眼部肌肉运动?下面我们来进行一下了解。

  眼部上下肌肉

  从眼部划横线到太阳穴以上的额头部位是很难运动到的,尽管这里也会长肉肉,但是循环代谢缓慢会造成额头纹早现或是出现黑眼圈、眼袋等情况,对于大脸的MM来说,这是致命的,眼睛上下的肌肉群还会影响到颧骨到脸颊的脂肪比例,直接影响到整个脸部的美观问题。

  如果你是一个经常对着电脑的上班族,那么每隔2小时就应该运动一下眼部肌肉群。

  步骤:

  1.将眼睛尽可能睁大,控制眼球从左至右,从上到下运动三次。

  2.挑眉动作能运动到难以运动的额头部位,每一侧挑眉三次,重复两组即可。

  3.用双手食指点按在太阳穴揉捏三下,然后缓慢向上提拉,双手汇集到额头正中间为止,重复2次,不仅可以收紧皮肤,还能提神哦。

  如果觉得动作不太雅观的话,可以找个没人的地方大胆练习。

  以上主是如何加强眼部肌肉运动的介绍,这也是一种在平时的时候就可以对眼部肌肉进行锻炼的方法,也和身体别的部位锻炼一样,是需要长期的进行坚持的一种眼部保养的方法,通过长期的坚持后,我们可以有效的防止出现眼袋或是眼角皱纹的情况。

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