俯卧撑到底锻炼性能力吗

  性能力一直以来是男性引以为傲的一件事情,这不仅会让另一半在夫妻生活方面得到满足,也是能够提高男人的身体素质和自信心的唯一目的,性能力对一个男性来说很重要,可现在因为工作压力很大,让很多男性的身体出现了问题,俯卧撑是一项很好的运动,通过俯卧撑可以锻炼肾虚,增强身体体质,那么俯卧撑能锻炼性能力吗?效果怎么样呢?

俯卧撑到底锻炼性能力吗

  要想获得满意的性爱,离不开良好的身体素质。近日,美国运动协会公布的一项调查报告指出,在男性群体中,善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。

  “这是因为,性爱是技术活,更是体力活。而俯卧撑运动能准确反映神经和肌肉功能,检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。

  ”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思表示,做俯卧撑时,运动者要通过自己的力量支撑自己的重量,完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。

  因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。

  纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出,俯卧撑还能很好地反映出男性体质的衰老程度。随着年龄的增长,35岁后人体的神经和肌肉会退化,体能降低,从而导致俯卧撑能力下降。

  如果此时俯卧撑能力没有下降,说明身体肌肉衰老减缓,体质还十分不错。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

  在我国国民体质测定标准中,俯卧撑也是其中一项。一般来说,40岁左右的男性,如果能做12—19个俯卧撑,说明体能合格,那么性生活时体能应该可以得到保障。首都体育大学李相如教授建议,男性每周可以进行三次以上俯卧撑锻炼,练习时要循序渐进,规范动作。

  其实,俯卧撑是在生活中是一项很普通的移动,只不过大家并没有真正的发现,俯卧撑中特有的功效和奥秘,通过俯卧撑的锻炼不仅仅对提高肾脏有帮助,能够针对肾功能和性功能方面提高,通过俯卧撑的锻炼,让男性在生活中更加自信。

【申明:本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至2294666578@qq.cm;我们将会定期收集意见并促进解决。】

广告