菠菜粥的材料和做法步骤

  菠菜是我们生活中最常见的绿色菜肴。这种蔬菜含有大量的维生素和多种微量元素,其中铁含量最高。人吃了以后,可以提高身体的造血功能,减少疾病的发生。吃菠菜的方法有很多,其中把菠菜做成粥是吃菠菜最好的方法,适合所有人。我会写下做法的材料和步骤,给想喝菠菜粥的朋友学习。

  菠菜粥的材料

  平时在家中制作菠菜粥时,可以准备两百克的菠菜和一百五十克的粳米,再就是少量的盐。这里要提醒大家的是,制作菠菜粥时最好选择没有经过细加工的粳米,不然起到应有的营养功效。

  菠菜粥的做法步骤

  一、把准备好的菠菜用清水冼干净,把老黄叶子去掉,再锅中放水烧开以后把菠菜放在水中焯一下取出,然后再切成自己喜欢的段状。

  二、把粳米淘洗干净,然后再把它放在锅中加入清水,用大火烧开,再调成中小火慢慢的熬制,过四五十分钟以后打开锅盖看看粳米是否已经煮熟。

  三、当发现锅中的粳米已经变得软烂以后就可以把准备好的菠菜段放入到锅中调匀,然后再加入少量的食用盐进行调味,再盖了锅盖煮五分钟左右,菠菜粥就能煮好,可以取出食用了。

【申明:本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至2294666578@qq.cm;我们将会定期收集意见并促进解决。】

广告