冻豆腐海带的做法大全

  冻豆腐是一种十分美味的豆腐的做法,冻豆腐能够和许多别的的食物一起制做成特色美食。冻豆腐的味儿很好,常常遭受大家的热烈欢迎,大家常常吃的一道菜是冻豆腐海带丝。它是一道小菜,并且很多人依据自身喜爱的口感作出了不一样的味儿,每一个人的口感是不一样的,那麼能够适度的加上一些食物炖冻豆腐味儿会出乎意料的幸福。那麼冻豆腐海带的做法全集是什么呢?

冻豆腐海带的做法大全

  主要材料:冻豆腐250克鲜海带丝100克

  调味品:动物油50克盐4克鸡精2克小葱5克姜2克

  作法与流程:

  1、将冻豆腐化掉,清洗。切发展4公分、宽3公分的一小块

  2、将海带丝清洗,切割成3公分,宽2公分的条

  3、将油倒进锅中,烧至七八完善。放进葱段、姜片。曝出香气后放进军用被子和干海带丝爆锅,添加酸菜鱼火锅,把白沫子去掉。盖上盖子

  文火炖三十分钟上下。直炖到海带丝软烂,添加盐和鸡精。就可以起锅服用。

  海带炖豆腐的营养成分

  海带丝炖冻豆腐是一道营养丰富的人间美味。在其中海带丝的营养成分很高,带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物和人体脂肪等,也有膳食纤维素、包含钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3及其碘等多种多样对身体有利的营养元素。

  因而说服用海带丝对大家的身心健康十分有利。除此之外,冻豆腐含有丰富多彩的蛋白,也是十分有营养成分的。二者紧密结合而成的菜式,针对培养的人而言,是一道非常好的健康养生上品。

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