桃粟子是薏米吗

  薏仁米在平常是我们常常吃的东西,营养成分是很高的,服用以后对身心健康的益处是许多的,不但具备健脾养胃,还具备治腹泻的作用,薏仁米在平常还能够用于当药,功效与作用是很高的,是能够用于医治许多病症的,但是薏仁米在服用的情况下还需要留意的,并并不是所有人都合适服用。

  桃粟子是薏仁米吗?

  桃粟子是薏仁米,在平常也常常叫成它薏苡、薏米仁、薏米仁、薏仁米等。

  薏米的功效与作用

  1、药用价值作用:薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓之作用。主冶风湿病身痛,湿热脚气,寒湿筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐浓血,喉痹痈疮,肠痈淋症。

  2、减肥瘦身:薏仁米在五谷类中化学纤维质最大,并且低热量、低脂肪,是减肥瘦身的最好正餐。它还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原。有美白皮肤、除斑作用,对下身水肿的人尤具功效。

  3、防止心血管疾病:若每日服用50—100克的薏仁米,能够减少血中胆固醇及其三酸甘油脂,并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。

  4、降低血脂:由于薏仁米带有丰富多彩的水溶化学纤维,能够由吸咐胆盐(承担消化吸收人体脂肪),使肠胃对人体脂肪的消化率越差,从而减少血人体脂肪、降血脂。

  5、推动基础代谢:薏仁米能够推动身体血液和水份的基础代谢,有有利排尿、去水肿等功效,并可协助大便。

  6、美白皮肤:薏仁米因含有维生素E,能够帮助清除黑斑,使皮肤嫩白,若长期性食用,还能够做到滋养皮肤的作用。

  7、防止和抵御癌症:现代科学技术确认,薏仁米含有的薏苡脂有阻拦肿瘤细胞生长发育及损害功效。

  薏仁米的忌讳

  1、薏仁米含有的醣类粘性较高,因此吃太多可能会防碍消化吸收。胃肠孱弱的人可以用薏仁米与别的食物一起熬煮服用,但切勿不必独立用薏仁米泡水喝。

  2、由于薏仁米会使身体冷虚,因此体质虚寒不适合长期服用。

  3、怀孕妇女及恰逢生理期的女性不可以服用薏仁米。

  3、便秘者不适合服用薏仁米。

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