微波烤山药

  微波炉加热也是能够用于烤山药,实际上淮山药不仅是做为一种食物来服用,也是能够做为正餐,立即烤出去的淮山药味儿上边也是十分美味,软软糯糯,吃起來口味是十分非常好,如果是觉得较为简单还能够在上面添加一些调味品,它是以便提高味儿,在摄取之后是有健脾养胃的实际效果,能够推动肠道蠕动。

  作法

  1.淮山药洗完切条上笼屉煮熟。

  2.煮熟的淮山药放凉些后去片,在一端包上一小块锡箔纸。

  3.烘烤盘下铺层锡箔纸,把解决好的淮山药摆放在烘烤盘里,正中间间距些间距。

  4.电烤箱左右火200度烤30---40分钟,正中间要滚动几回,那样能够确保淮山药遇热匀称。

  5.摆盘,加上自身喜爱的苹果酱或纯蜂蜜。

  一、淮山药萝卜粥

  淮山药萝卜粥是一款咸粥,味美口味淡,惹人喜爱,淮山药有滋润健壮,促进消化,跟箩卜一起做粥,糯糯的,有营养成分又好消化吸收。

  原材料:檽米、稻米、淮山药、箩卜、平菇、生姜片二片

  作法:

  1、檽米和稻米清洗侵泡10分钟。

  2、山药去皮切条侵泡,箩卜削皮切一小块,平菇清洗切硬粒。

  3、锅中水烧开放箩卜和平菇焯烫,稻米、箩卜、平菇放內胆。

  4、放淮山药,开水,內胆放进电压锅中。

  5、盖上按住营养成分饭-熬粥健。

  6、放盐调料,滴少量芝麻油翻拌,盛碗中撒上葱段就可以。

  二、玫瑰花山药泥

  这款甜点做法简易,可是味儿非常好。淮山药口味细腻柔软,口感香甜,掺杂着豆豆玫瑰花,不但能够健脾除湿气,还能养颜美容。

  原材料:淮山药500g,玫瑰茶1小把,婴儿奶粉2炒勺,白砂糖2炒勺。

  作法:

  1、淮山药下锅煮熟,煮熟的淮山药放进盆里。

  2、趁着热放进干玫瑰花,放进适当婴儿奶粉。

  3、放进适当白砂糖调料,把淮山药碾碎泥,搅拌均匀,用磨具造型设计就可以。

  三、山药炒牛肉

  牛肉是一样非常好的清补食物,针对咳嗽,漫性支气管炎,阴虚内热哮喘都是有一定的医治和滋补的实际效果。牛肉做的不好不容易有羊臊味,这家常小菜里加了牛肉的黑胡椒粉和朝天椒,不但去除开羊臊味,并且下饭菜十分香。

  原材料:牛肉200克,淮山药1跟,芹莱2根,红尖椒2个,食用盐小勺,姜3g,蒜5瓣,米酒1炒勺,生抽酱油1炒勺,酱油小勺,芝麻油1勺子,小葱1段,食用油和黑胡椒粉适当。

  作法:

  1、将牛肉切一片,芹莱切条,葱蒜切成片,尖椒切圈。

  2、将山药去皮切薄点的片,入沸水锅中焯个10秒钟捞起来预留。

  3、锅入油加温,放入羊肉炒断生后马上盛出。

  4、净锅再进油,炒出香味葱蒜,放入羊肉、芹莱段、尖椒圈炒一会儿。

  再添加米酒和淮山药,迅速添加生抽酱油、酱油、盐和黑胡椒粉火灾炒匀,最终淋入芝麻油就可以。[5]

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