鲜柠檬怎么泡水减肥 分享鲜柠檬泡水方法

  鲜柠檬怎么泡水减肥分享鲜柠檬泡水方法

  对于很多人来讲每天会喝一些柠檬水,这样可以起到美白减肥的作用,尤其是一些白领人士最喜欢,但是选择的方法不对对于柠檬的效果会大打折扣,那鲜柠檬怎么泡水减肥呢?你是否知道怎么喝呢?下面我们一起了解一下。

  鲜柠檬怎么泡水减肥

  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时喝柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

  除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。此外,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

  将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

  柠檬片泡水喝,只需2-3片,干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题,干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。

  柠檬固然好,但不是喝得越多越好,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水一天一次,一次一片,温水冲服,一杯即可。超市里散装的干柠檬片就可以了。可以抗氧化,助消化,美白,瘦身,有助于控制体重,但光靠它减肥是不大可能的。

鲜柠檬怎么泡水减肥 分享鲜柠檬泡水方法

  一片柠檬片,可以沏3-5杯水,等开水凉了,低于80度,放柠檬片进去就好了。可以加蜂蜜,也可以加冰糖。一天一片就够了.柠檬片除了含有维生素C,还有淡淡的清香味,有提神做用。可以减肥、美白,还可以清洁肠道等。

  以上就是为您介绍的鲜柠檬怎么泡水减肥全部内容,看完上文之后是不是知道怎么用鲜柠檬泡水喝了,减肥一定要选择适合自己的方式,不能以损害健康为代价,以上为你介绍的内容希望对您减肥有帮助。

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