香蕉醋减肥科学吗 中医角度帮您分析

  香蕉醋减肥科学吗中医角度帮您分析

  说起减肥,现在减肥的方式真是多种多样,最近我听说有一个香蕉醋减肥的方法,效果非常好,但也有不少人认为这种方式对身体的伤害很大,到底香蕉醋减肥科学吗?今天我们就从中医的角度来分析一下这个减肥方法的科学性,希望对你们有所帮助。

  香蕉醋减肥法为何可以减肥

  香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素,也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成,还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。

香蕉醋减肥科学吗 中医角度帮您分析

  香蕉醋减肥法如何进行

  1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

  2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

  3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。

  香蕉醋减肥法的注意事项

  一定要使用黑糖,因为黑糖虽然精炼程度不高,有许多杂质而颜色较深,但是却有许多的矿物质。中医认为,黑糖性温,能散寒活血、健脾解痛,具有很高的疗效。同时,黑糖种含有很多锌。锌是人体不可或缺的微量元素,因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素,都把锌当作必须成份。锌具有加速成长、抑制掉发、使伤口早愈、维持味觉和嗅觉正常等作用,还可以提高免疫力,预防感冒等。

香蕉醋减肥科学吗 中医角度帮您分析

  相信了解了上述内容的你们应该都知道了,香蕉醋减肥的方法是非常科学的,虽然这类减肥方法需要改变平时的饮食习惯,但是却是严格按照身体需要的营养物质等来搭配的,所以想要减肥的朋友千万不要担心,希望你们能成功减肥。

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