雪莲果怎么减肥 巧用雪莲果减肥

  雪莲果怎么减肥巧用雪莲果减肥

  一天看书的时候看到雪莲果可以减肥,眼睛亮了,打起精神认真看下去,并且做了笔记。第二天早上跑去超市买来新鲜的雪莲果,开始健康减肥的旅程。大家想知道雪莲果怎么减肥么?有兴趣的小胖纸欢迎看下去。

  雪莲果减肥的原理

  书上说,雪莲果具有极高的营养价值,可以作为保健食品,也可以帮助减肥美容。也许你买来雪莲果却不知道怎么吃。现在告诉你几种简单的吃法。炒着吃,生吃,煲汤吃。

  雪莲果可以帮助调理肠胃和身体,雪莲果具有降血糖、血脂、血压的功效。还能通便排毒,抑制胆固醇。

  雪莲果的养生价值很高。提高人体免疫力,降血糖,糖尿病人可以放心使用。降低肝脏的毒素,还可以祛斑除痘。

  雪莲果包含大量氨基酸和微量元素,热量极低,坚持吃促进血液循环,预防心脑血管病和肥胖症。

  知道雪莲果这么多好处,迫不及待想要尝试做雪莲果对吧。

  雪莲果可以减肥的吃法

  煲雪莲果汤

  准备材料:雪莲果+瘦肉+干菊花。

  做法:把雪莲果的皮去掉,然后清洗干净,切成很薄的片。把猪肉切成薄的片,加入盐和酒腌制十分钟。用开水泡开干菊花,锅里加水烧开,瘦肉、雪莲果和菊花同时下锅煮开后加盐就可以开吃了。

  制作腌渍雪莲果

  准备材料:雪莲果250克,黄瓜1根,甘草若干片,姜片若干片,凉开水2.5斤,放适量辣椒、糖和盐。

  做法:把准备好的材料,清洗干净。把黄瓜瓤去掉再切成小段。黄瓜、姜片、水、辣椒、糖、盐一起放入密封容器好。两天后挑出黄瓜和甘草,加入切片的雪莲果,再腌制一天就可以食用了。

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