乳腺保养的手法

  女士的乳腺是需要很仔细的关爱和维护保养的,不然就非常容易出現乳腺增生,乳腺包块等病症。大家能够根据触碰的方式,自身查验是不是有乳腺病症,患了乳腺病症的人乳房的表层也会产生改变。乳腺的维护保养能够根据推拿来进行,可是推拿是不能乱按的,下边教大伙儿乳腺维护保养的技巧。

  1.对镜自照法;应对浴室镜子,将手臂举起过度,观查乳房的形状和轮廊有没有转变,皮肤有没有出现异常(主要是有没有肿胀、皮疹、浅静脉曲张。皮肤褶皱、橘子皮样改变等),观查乳头是不是在同一水平线,是不是有拉高、收缩、凹痕等状况,用大拇指和无名指轻轻地挤捏乳头,查验是不是有出现异常分必物从乳头外溢,乳晕颜色是不是改变。

乳腺保养的手法

  2.平躺触碰法:平躺,右臂举起过度,并在左胳膊下垫一小枕芯,使右边乳房变好。右手四指闭拢,用手指尖掌面查验乳房各位置是不是有硬块或别的转变,左边同法。

  3.淋浴检查法:淋浴时,因皮肤潮湿更易发觉问题,用一手指头手指尖掌面渐渐地拖动,认真仔细乳房的每个位置及腋下处是不是有硬块。

  乳腺增生的饮食与养生

  为避免乳房增生,要常吃海带、大豆、核桃仁、黑芝麻粉、木耳、菌类,多吃具备理气消结功效的食材,如桔子、橘饼、鸡、虾、蟹、海鲜产品(如藻类、昆布、海浮石、海蛤壳)等。尽可能多吃含有蛋白、维他命的食材,防止服用生冷食物、油腻感、高糖高热量高脂肪、有腥味儿和辛辣食物刺激的食材,不要吃雌性激素饲养的肉食品。

乳腺保养的手法

  乳腺实际操作技巧

  1、敷热背部

  2、背部开穴

  3、敷热胸部

  4、在胸部、腋下淋巴、任脉处抹鸸鹋油消结膏

  5、点按天突穴,让消费者深吸气3次(全身释放压力)

  6、拇指更替推任脉,推倒膻中点按3次,让消费者深吸气3次(全身释放压力)

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