补腰补肾的药材

  目前腰疼、肾虚的人愈来愈多了。补腰补肾壮阳就变成了很多人都很关心的一个话题讨论,补腰补肾的方法有很多,有根据饮食疗法的方式来补的,有根据中药材的方式来补的,也是有根据健身运动的方式来补的。在其中根据中药材来补是较为普遍,而且合理的一种方式了。那麼补腰补肾的药材有什么呢?下边就来详解一下。

  一、补腰健肾的中药材

  1.薏苡仁

  医理:薏苡仁性平味甘,有去湿、祛毒、通利骨节的作用,广东天气长期躁热,广州人一般用薏苡仁来清热去火去湿气。健康养生秘笈:土茯苓煲龟汤可清热去火。这儿再详细介绍一道薏苡仁栗子粥:薏苡仁15克,板栗25克,红枣10个,梗米100克。放水先煮栗子、红枣、梗米;薏苡仁研粉,待米半生不熟时缓缓添加,搅拌,煮至板栗烂熟就可以。

补腰补肾的药材

  留意:肾气虚者慎服,服时忌茶。

  2.杜仲

  医理:有补腰、壮肾、固肾的功能。健康养生秘笈:在这儿给大伙儿强烈推荐一款花生仁杜仲牛尾汤,这款汤有补血补气、益肾、强筋壮骨的作用。花生仁(60克)清洗侵泡;杜仲(20克)置锅中洒上盐水,温火炒干;牛尾巴清洗后放开水中烧开10分钟,再清洗。一起与姜片放入瓦锅内,添加约12碗水,煲沸后改成慢火煲约3个钟头便可。

补腰补肾的药材

  留意:杜仲先要除掉浮尘,置锅中,溅入少量盐水,炒干。由于中医学说“咸入肾”,指盐味的药品或食材最非常容易功效于肾,盐味适当能够护肾,过咸则伤阳。

  二、强烈推荐几类补肾壮阳的食品

  1.淮山药:性平味甘,为中医学“佳品”之药,具备润肺、健脾胃功效,能益肾填精。凡肾虚的人,宜常食之。

  2.瑶柱:别称江珧柱。性平味甘咸,能补肾壮阳补阴,故肝肾阴虚者宜常食之。

  3.鲈鱼:别称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补虚,益骨筋。

  4.板栗:温性味甘,除有健脾健胃消食功效外,更有补肾壮阳壮腰之功,对肾虚腰痛者,最合适服用。

  5.枸杞:性平味甘,具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛,久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人食之最合适。

  6.首乌:有补虚、益肾血的功效,各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白,或腰膝柔弱、骨筋酸疼,或小伙频繁遗精,女人清稀者,食之两相宜。

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